Yoga
Hatha Yoga
Mijn hatha yogalessen zijn geschikt voor beginners en gevorderden.
We beginnen de les met een aantal ademhalingsoefeningen om er voor te zorgen dat je rustig wordt in je hoofd en lijf. Vervolgens zullen al je spieren aan het werk worden gezet met de warming up. Je organen worden geactiveerd en afvalstoffen worden vrijgelaten door de verschillende oefeningen die worden uitgevoerd. Tussen de oefeningen door wordt er tijd genomen om je lichaam even te ontspannen en te stretchen. Dit om eventuele spanningen los te laten en blessures te voorkomen.
De les wordt afgesloten met balansoefeningen en een laatste gehele ontspanning op de mat.
Groepslessen
Behoefte aan yoga in groepsvorm?
Onder het tabblad rooster kan je terugvinden op welke locaties ik les geef in Amsterdam.
​
De groepslessen bestaan uit kleine groepen waardoor er meer aandacht aan je besteed kan worden. Mijn streven is dat mijn leerlingen contact maken met hun lichaam en daarbij eventuele stress loslaten.
​
Wil je graag een eigen yoga groep vormen met vriendinnen, collega's of familie? Uiteraard kan dat ook!
Dag, tijdstip en duur zijn dan in overleg.
​
Losse les € 12,-
10 strippenkaart € 110,-
​
​
Privélessen
Dag en tijd in overleg
1 uur
​
Privéles € 65,-
Heb je klachten waar je aan wilt werken? Ben je niet in de mogelijkheid om de groepslessen te volgen? Wat jouw situatie ook is; een privé les biedt uitkomst voor een persoonlijk, aangepaste les op maat. Mogelijkheid bij jou thuis of in de yoga studio.
Betalingswijze
Lessen kunnen contant betaald worden, via bank overschrijving of via Paypal. Betaalgegevens worden gemaild na inschrijving van de lessen.